第一年年终总结4篇（范文推荐）

发布时间：2023-12-25 19:40:03 来源：网友投稿

第一年年终总结1、编制566系列线束工艺文件正确地理解从事此项工作的目的和重要性，才是本工作的出发点，因为只有了解了它的目的和重要性，才能知道应该怎么去做，下面是小编为大家整理的第一年年终总结4篇,供大家参考。

第一年年终总结4篇

第一年年终总结篇1

1、编制566系列线束工艺文件

正确地理解从事此项工作的目的和重要性，才是本工作的出发点，因为只有了解了它的目的和重要性，才能知道应该怎么去做，应该怎么去把它做好，做得更优秀。依我的拙见，它的目的和重要性无非在于理顺和改进公司线束的生产，同时兼顾erp工作的顺利展开。其效果是显而易见，从工人师傅那来的反馈意见可知，当他们拿着以前的旧线表做线束时，总会遇到一些磕磕绊绊，比如旧的线表没有给出线端的处理，这就会给一些新来的工人以及一些做线不大娴熟的工人带来一些没有必要的麻烦。正如一个工人师傅所说，当他第一眼看到旧线表给出右端为空时，他的第一反应是不做任何处理，其实不然，那个“空”字意指不接插头，但是还是有处理过程的，一般需要把护套线剥去40—50mm，以便与其他的器件（比如接近开关、电机、伺服驱动器）对焊。这就是旧线表上的一个漏洞，然而，线束visio图正好弥补了这方面的缺陷。由于visio图的直观性和文字的准确性相结合，不但提高了工人的工作效率，而且也降低了产品的出错率，同时还兼顾了新员工的需求，目前新来的员工只要根据visio图就可以顺利生产，而不像以前那样，需要老员工根据线表心传口授地带徒弟。我想这应该就是公司在很早以前就把线束visio图的设计工作提升到公司的议事日程上的重要原因吧。

图纸的设计是此项工作的重中之重，他的正确性和合理性直接关系到erp工作和线束的生产问题。第一，它一定要求是实物的真实表达，要达到让生产工人看其图知其物，从而顺利地生产，于是这就要求能够熟练的使用visio软件及较强的审美观。第二，图纸一定要保证完全正确，包括材质的选择、线端的处理、线束的长度、线束图名称以及erp码等。比如，长期暴露在空气中的油泵线为了防止被空气腐蚀和风化，所以就要求线束套在尼龙护套管里，从而应该选择威浦的金属插头，而不是普通插头。第三，所有的图纸格式必须采用统一的标准，往年的图纸格式没有固定的标准，严重地影响了图纸的美观性，从而降低生产效益，前车之鉴后事之师，所以目前所有的图纸都要提高标准，消除随意性，即采用统一的标准来绘制，这样既保证了图纸的正确性，也不失图纸的美观性。为了到达这个目标，就得要求反复地修改图纸中不合理的地方，反复地润色图纸，反复地与同事交换图纸相互找问题及做修改。

（2）566系列线束明细表的制作及实物的核对：明细表作为此项工作中重要的一环，它是线束图在物料上的集中体现，也是产生备料的重要依据，所以必须要求明细表与图纸一一对应，因此这就要求我们反复的核对和检查。另外，每天的工作中或多或少地穿插着实物的核对工作，主要核对实物与线表是否一致，包括长度、线端处理方式、接插件等，大多情况下，线表与实物是一一对应的，但也不排除出现不一致的少数情况，比如，线表中可能会少某些线，采取的措施只有领来实物，然后根据实物绘制图，再确定实物的型号，如果没有实物，那么就只能是上车间找到相应的机床，然后找到所需的线，最后绘制图及弄清楚实物的型号。其实，这是一个很好的学习机会，在解决问题的过程中，不但提高了我们与工人师傅的沟通能力，而且还加强了与其他同事的合作和讨论问题的能力。

2、编制转台工艺文件

在编制转台工艺文件时，我遇到了这样的一个问题：首先，我向研发部卢志庆那领来转台线表，然后取来相应的转台线束实物，经过比对后发现线表与实物有很大的出入，主要表现在两个方面，一方面是线表中线的颜色与实物的颜色存在差异，另一方面是线端的处理方式也不同。这两方面都是线束visio图工作中最关键一环，假设在这一环出现了错误，那么做出来的线束图肯定不合格。于是，我积极地跟卢姐沟通，然而，她只给我解决了一个问题，即确定了线的颜色，而另外的一个问题留给我向工人师傅寻求答案。

然后我去车间找了一个带有转台的机型，经过与正在穿线的工人师傅的沟通后，他建议我去找做转台的刘国根刘师傅了解相关的情况。可是，当我找到刘师傅时，我并没有从他那了解到我所需要的信息，我想要知道的信息是转台线的制作流程和接线流程，而他能够提供给我的信息是转台的机械组装知识。因为转台线的制作流程和接线流程对我来说很重要，只有详细地了解它们，才能知道如何设计线束图，所以我抱着“刨根问到底”的心态继续询问，最后他告之我转台线的制作和接线都归张海宝张师傅负责，然后我又找到了张师傅，向他了解到了转台线的制作流程和接线流程。听了他详细的讲述后，问题终于找到了答案：实物中只有一端焊接插头，而线表上的线束两端都焊接插头，那是因为另外一个插头需要在穿完线后才焊接上去，目的就是保证能够穿线。而我们设计出来的图纸的目的为了做线，所以需要对线表做相应的修改。为了验证张师傅的这一说法，我还特意找来了一个转台，仔细地观察穿线路径，发现确实是那么一回事，如果提前就把与电机连接的那插头焊接上去的话，则线束无法穿过。

经过此事后，我逐渐养成了自己的工作模式，即“善于发现问题－积极地解决问题－勤快地总结问题”。其实，此事还给我带来了意外的收获，一位同事做转台物料明细表时，他弄不清楚哪些接插件应该归在他的转台物料清单上，哪些接插件应该划在我的线束上，经过与我沟通后，我告诉了他应该如何划分。这是我感到欣慰的一件事，不但是对自己成绩的肯定，而且还能帮助他人解决一些实际问题。

3、来年工作展望

目前正在完成的任务是300p、500p、600p相关机型的线束工艺工作。可能会在长达几个月的时间继续从事线束visio图的绘制，在这期间我还是一如既往地保持勤学、勤问、勤干、勤总结的工作方式，抱着把工作做好，做得更优秀的目标去执行任务。今年的工作任务能够顺利地完成，在这里我得感激两位同事，其中一位是我的领导，另外一位是我的同事。如果没有工的谆谆教诲，可能我学习的速度很慢；如果没有工几个月来长期地督查，可能我的工作进度会很慢。而吕师傅给我提供的帮助主要是技术支持和工作方法的传授，让我在工作上避免了很多弯路，同时让我形成了好的工作习惯。

第一年年终总结篇2

时光荏苒，当我告别母校，踏上这新的人生征途的那一刻起，到现在已经整整181天了。光阴似箭，我先后经历了严格而充实的新职工入职培训、在生产部了解各种机型的组装、在工艺部统计工时、最后在产品中心工作，感受很深、收获颇丰。

回想这181天，有汗水，也有收获;有失败，也有成功，但是在各位领导的教育和培养下，在老师傅和同事们的关心和帮助下，在xx企业文化的熏陶下，我正在从一个懵懵懂懂、青涩的大学毕业生逐步成长为一名xx大家庭中的新时代员工，顺利的完成了从学生向xx员工的自我角色的转变过程。在这几个月的工作中，我接触到的不管是生产第一线员工还是部门领导，在他们身上我学到了很多，不但有机械专业基础知识和生产现场实际操作技能，还有他们那种爱岗敬业、奋力拼搏、刻苦钻研、团结协作、优质服务、无私奉献……的精神，这些对我来说这简直就是一笔终身受益的宝贵财富。

第一，经过对xx企业文化的系统学习后，我深感xx公司是一个健康的、可持续发展的、受人尊敬的企业。我相信优秀的企业文化一定会将xx公司打造成为经营型、服务型、一体化、现代化的国内领先、行业著名的企业。我自己在参加工作之前，面对我国严峻的就业形势，我认为只要参加了工作，好好干好自己的本职工作，解决温饱问题就算是一名合格的公民了。通过新员工入企教育培训之后，我接触到了优秀的企业文化，它包含了公司的愿景、使命、核心价值观、品质方针、EHS方针等都是xx公司这个企业浓缩的各项管理精华，让我的思想也得到升华，更是通过学习具体的事例和工作的经历，使我深刻的感受到xx人的责任和义务，感受到方针“技术为基、质量为本、源头控制、用户满意”的内涵，继续深入学习践行文化是我今后工作的一个重要内容。

第二，我在实习期间通过与生产第一线职工的接触中，感受到他们那种敬业爱岗的精神值得我学习。敬业爱岗精神是无处不在的，它体现在装配师傅精益求精、不放过任何一个细节，保证产品的质量;它体现在检验人员反复测试、谨慎操作，确保机器能安全运行;它体现在设计人员夜夜亮起的盏盏明灯，为加快企业建设步伐加班加点进行机器的改良与创新;它体现在客户服务中心职工扬起笑脸真诚地为千千万万的用户服务。它，是我心中燃起的小火苗，照亮我对工作的认知，激起我对工作的热情。8月份跟数控冲床师傅上下抬板、挥汗如雨的工作任然历历在目，中午的车间将近40摄氏度，师傅们还在忍受高温酷暑、挥汗如雨的工作，他们没有丝毫的怨言，因为这就是职工最平凡的工作场面之一。那时刻我第一次被他们敬业爱岗的精神深深感动了，让我认识到什么是工作，什么是任务、什么是责任。而后其它生产部门的各个班组，我都体会到相同的感动，特别是在打磨车间，因为打磨车间是封闭的，在热的同时又非常闷，但是他们常常忙了一上午连口水都忘了喝，让我体会到热爱工作、认真对待工作，其实是一件非常神圣和美好的事情，职工在认真工作的时候体现了一种特别美。敬业爱岗精神将是我一生受用不尽的宝贵财富，今后在任何工作岗位上都会将它发扬、继承下去。

第三，通过这几个月的工作，我感受到学习将是我终生的课题。如何将自己在学校学习的理论知识运用到工作中，并且查缺补漏，苦学不熟悉的知识，这是我一直钻研的问题。 “在工作中学习、在学习中工作”一直是我坚持的理念。在刚开始的几周，我在谢师傅的耐心指导下，亲手组装了几台台下机，我知道了台下机的机构，以及它的工作原理，在长龙机的组装车间，我也跟着师傅们进行了组装，在我不懂的地方，师傅们也会很耐心的给我讲解，我真的很感动。在工艺部，熊工一直是笑呵呵的，不管我有什么事情找他，他都会耐心的帮我解决，并且教会我方法，对我帮助很大。最后我来到了产品中心，朱工庞大的知识体系、丰富的实践经验、和对工作的热情一直是我学习的目标。在软件方面，我学会了inventor的基本操作，绘图的技能也有了一定的提高，在工作方面，我以前做事情一直很急，经常忙中出错，朱工给我说“做事情不要急，慢慢来”，我明白了慢慢来不是降低工作效率，而是在工作前先明白要做什么，要怎么做，要多少时间能完成，这样就会好很多。在朱工和熊工的身上我也学到了工作要有热情，这样才能更好的完成工作，每当我热情降低时，我就会想起他们经常说的“苦不苦，想想红军两万五，累不累，想想革命老前辈”，我相信这绝对会让我受益一生。通过工作，我发现掌握的知识还远远不够，需要学习的"知识和技能还有很多，要做好今后的工作，就需要加倍的努力，只有刻苦学习、深刻钻研、并且多实践，才能更早的“出真知”。

论语有句话是“学而时习之，不亦说乎”，在前进的道路上时常停下来回头看看总结经验教训，对于我是非常有益的。过去的一年是我成长的第一年，我要特别感谢各位领导和同事对我的指引和帮助，我现在在产品中心工作，我热爱我的岗位、热爱我的工作。在今后的工作中，我将认真总结经验，加强专业技能的学习，时刻保持积极向上的心态，努力做一名合格的、优秀的职工，为企业的发展贡献出自己的力量。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索，与君共勉！

第一年年终总结篇3

一、狠抓学习，加强学习活动的开展，促进学生成绩的巩固和提高。

1.学习是学生的第一任务。本学期，团支部班委会时常提醒同学们勿荒学业，动员同学们发扬“比、学、赶、帮、超”的精神，刻苦学习，营造良好的班级学习氛围。

2.经我们召集班委会第一次例会讨论，安排了学习委员负责牵头成立高等数学、英语、计算机、体育等兴趣小组。同学们参加兴趣小组的热情较高。高数、英语、计算机小组各成员在课余共同探讨学习问题，互相帮助；体育小组成员在课余天气允许时组织跑步等活动，加强了身体的锻炼。个人发展观心得体会

3.针对晚自习，由副班长负责采取签到签退的措施。同学们学习积极性强，出勤率较高；在平时上课和集体活动中同学们较少有迟到、缺席、早退的现象。

4.在期末考试来临之际，由班长、副班长、组织委员、生活委员商定在全班开展以“互帮互助，共同奋进”为主题的一帮一活动，制订了活动方案和奖励办法。同学们积极响应，都力争在期末考试中取得好成绩，这体现了8班同学积极进取的精神风貌。

5.在12月下旬，班长、副班长代表团支部班委会在班上召开了期末考试动员会，强调要在期末考试前这段时间好好复习功课，在考试时不要紧张粗心，更不能出现作弊情况，并着重强调了作弊被抓的严重后果。经过这次会议，同学们收获很大。

二、积极开展班级建设，特别是班级思想作风建设和班委建设。

1.在平时，我们注意同学们的思想动态，发现并解决问题。有些同学的某些错误思想如“军事理论、思修不上没关系”等对于整个班级学风有较坏的影响，我们经常委婉地纠正其错误观点，使其认识到其行为对班级学风、班集体荣誉的负面影响。另外，我们也召集班委和寝室长集中讨论过如何防止逃课这一行为的问题。

2.设立意见簿，收集同学们对团支部班委会工作的意见和建议；建立了班级公告栏和班级QQ群，便于及时传达各种信息。

3.成立了以班长为组长的班级口号、班训、班旗、班徽筹备小组，积极开展相关工作，力争在下期初拿出一套完整的方案。

4.我们以自我服务、自我管理、自我教育为班委的工作原则，以热情、及时、高效、务实为班委的工作宗旨，着力加强班委队伍建设。通过每月召开班委例会，讨论工作上的问题、总结开展工作的经验，加深了班委之间的默契。明确各班委职责，在大型活动中全体配合，在其他活动中各司其职，这样就加强了班委的整体意识和责任意识，使得班级各项事务基本能够顺利完成。

5.与兄弟班级负责人沟通，定期交流工作、学习经验，取长补短，促进团支部班委会的更好发展。

三、加强同学之间的友谊和班级凝聚力，组织各种健康向上的活动，并号召同学们积极参加校、院各项活动

通过这些丰富多彩的活动，使同学们的精神世界得到充实，在一定程度上调动了广大同学参与集体活动的积极性，充实了本班的校园生活。

20xx年金秋九月，来自不同地区，不同民族的我们来到了红城百色，欢聚于百色学院，怀着一颗热情洋溢的心走进了可爱的中文07本（2）班。在大学一年的学习与生活中，我们共同努力，共同奋斗，曾享受过成功的喜悦，也经历过失败后的伤心。在这个温暖的集体中，我们体会着幸福，体会着家的感觉。

学习篇

经历过高中三年辛苦的学习，大家都有着同样的感觉，希望自己的大学生活轻松而丰富多彩。于是，我们加入了各种社团，学生会等等，充实着自己，锻炼着自己。但是，与此同时，我们没有忘记自己的使命学习。学习是学生时代一个永恒的话题，努力使自己学好每一门功课，掌握每一种方法，是我们参加各种活动，培养自己各种技能的基础。

我们充满热情地生活，学习使我们更加充实。在大学一年全班同学勤奋刻苦，奋发图强，互相帮助的努力下，学习成绩较之从前有了很大的进步，全班不管是平均分还是优秀率，都在中文系遥遥领先。

我们的成绩

1计算机等级考试成绩突出：

我们全班有42名同学通过计算机一级考试，考试通过率为96%。其中有17个同学获优秀，优秀率为38%。

2英语水平：

王辑媛和卢洁兰同学凭着她们自己踏踏实实的刻苦学习和扎实的英语功底，在大一时就顺利通过大学英语四级考试。在期末测评中我班英语单科成绩过80分的有12人，优秀率为27%。

3专业成绩：

对于汉语言文学专业的我们来说，汉语言文学课程无疑是我们的核心课程，经过大家一年的互相帮助，共同努力，最后我班的专业课考试通过率为96%。

4综合成绩：

在期末考试中我们班考试通过率为95%。

工作篇

在全班学习成绩取得显著进步的同时，也涌现出一批优秀的人才，他们通过自己的努力，在不同方面表现了自己的才华。杨丽丽同学凭着一颗为中文系，为同学们服务的心，平时工作不怕苦，不怕累，出色的把系里面分配的每一件工作做好，今年顺利当选为中文系分团委副书记；思世宝同学在大一的时候工作任劳任怨，积极参加各种文体活动，成绩在系里面也是名列前茅，今年顺利当选为我系学生会主席并获得国家励志奖学金；严彬航同学平时工作积极创新，乐于助人，在院学生会担任文体部委员，得到上级领导的好评；欧其锦同学热爱写作，现担任院记者团编辑、红岸网编辑，曾在《南国早报》、《右江日报》、《北海日报》、《百色学院报》、《广西新闻网》等报刊、杂志、网站发表多篇文学文艺作品和新闻通讯。梁和敏同学热爱美术，有书画特长，由于工作积极，才华出众，当选为我院美术协会会长；还有邓永剑、陈静、陈钦永、邓媚娜、陈婉婷等多位同学在我系分团委、学生会、《风景》编辑部以及院记者团担任部长、副部长、编辑、记者等职务。

课外活动篇

青春的岁月激情四射，热力无边，年轻的我们梦想无限，神采飞扬！我们怀揣着同样瑰丽绚烂的梦想，挥斥着青春的冲动和力量，在百色学院这所人杰地灵，众多莘莘学子梦寐以求的学府中寻找自己的位置，实现自己的价值，重塑自己的人格，锻造自己的命运！

中文07本（2）班的同学因为共同的选择，共同的梦想，共同的期望，聚首百院，共同谱写自己人生中最华美的一段乐章，共同创造自己人生中最绚烂的一段时光，共同经历那属于我们的永不回头的黄金时代！在这里，我们哭泣过，疲惫过，迷茫过，失败过；但是同样是在这里，我们欢笑过，开心过，坚定过，成功过！青春的岁月如湍急的流水，步履匆匆，一去不回，但是我们曾经用心用力地去创造过，感受过，聆听过，我们无怨无悔，我们难以忘怀。

1中秋佳节，相聚“澄碧湖”

同学们为了对梦想的执着追求，远离家乡和亲人，独自踏上列车。坚强的我们已经不像第一次那样挥泪作别父母。但是，古语说的好，“每逢佳节倍思亲”，尤其是中国传统的团圆节----中秋来临的时候，同学们心里都会突然涌动起浓浓的思乡情怀。只有这个时候，我们才发觉，年轻气盛，一心想要逃离熟悉陈旧，奔赴崭新陌生世界的我们竟然会那样想念故乡的人，故乡的景，故乡的情。

鉴于此，班团委再次“蠢蠢欲动”，策划了“金色中秋，相聚澄碧”活动，班团委积极策划，在澄碧湖风景区开展了一系列活动，全班同学都参与了进来，没有父母、亲人在身旁，但我们都玩得很开心。

2学习娱乐两不误，举行英语晚会

为了促进同学之间的交流，增强班集体凝聚力，让同学们学习娱乐两不误，我班举行了一场别开生面的“冬天不再来”英语文艺晚会。班主任梁冬丽老师和王雅兰老师参加了晚会。同学们相聚一堂，拿出了自己精心准备的节目，班团委也设计组织了很多有趣的互动游戏，再加上主持人的调侃风趣，整个晚会其乐融融，精彩纷呈。班主任梁冬丽老师对晚会给予了高度评价，她说：“大学生除了学习课内知识外，还要锻炼自身能力，同学们应学会自信、自强，勇敢地走向舞台。”

3“秋思”辩论赛，唇枪舌剑展2班风采

学中文的不但笔杆子要硬，嘴皮子也要溜。在我系主办的“秋思”期间我班积极策划，选出了严彬航、吴诗、唐琼芳、唐怡组成“晶明队”代表本班参加比赛，他们不顾众望，“战场”上过五关，斩六将，最终获得了第三名的好成绩。

4“做官”的咱最尽责，班团干进行述职报告

“我是管帐的，担任一年的“财务部长”我精打细算，东西不是物美价廉的不买，开销不是光明正大的不批……”生活委员在述职报告时幽默风趣地说。我们举行了两届述职报告，得到了中文系领导的高度赞扬。黄鹏书记在我班的述职报告会上作了指导发言，他对我）班的班团干部的工作成绩表示肯定，认为在班主任和班团干的共同努力下，我班已成为一个充满活力、有较强凝聚力的班级体。并指出班团干部有组织地公开向班级同学述职，是创新的表现，希望全班同学再接再励，争取更大的进步。

5畅游红城好风景，饱餐鹅城秀美色

百色个公认的旅游城市，无论是人文景观，还是自然景观都异常丰富，作为青春迸发的大学生，面对祖国这样的大好河山，怎么能够不意气风发，想要“会当临绝顶，一览众山小”呢？作为一个班级的领导层和中坚力量，班团委又怎么能不想到用集体登山这样的运动来增强班级的凝聚力和坚韧拼搏的意志呢？

出于以上考虑，我班班团委成功的组织了三次这样的活动，一次是去澄碧校区，一次是去纪念碑，一次是澄碧湖风景区。这三次活动都取得了很大的成功。班团委多方打听，多多筹划，想要为同学们节省每一分钱，将货币的效用发挥到最大化，让大家既可以玩的开心，又不需要承受很大的经济压力。有了这样勤俭持家的“管家婆”，班里的同学当然乐得“坐享其成”，都积极的参与到集体活动中来了。在活动中，大家互相帮助，互相照顾，男生主动为女生背包，拿东西，女生也积极努力跟上男生的脚步，坚持爬到山顶，去领略山顶的无限风光。班团委在自己玩好的同时，努力的保证每个同学的安全，几个班团委分布在长长的登山队伍的各个部分，时刻注意没有任何同学掉队，或者去走比较危险的路径。

直到现在，每每翻看当时的照片留影时，大家都很开心的回忆当时的情形，欢声笑语仿佛还响在耳边。纪念碑的石阶，让人步履维艰，但是同学的互帮互助，在那一刻升华无限；澄碧河的流水美不胜收，让人流连忘返。

第一年年终总结篇4

参加工作近半年以来，有过因为工作的任务繁重而压力重重，也有过因为工作的丰收而心情愉快；有过因为工作中难缠的问题而烦恼，也有过因为工作成绩而喜悦；有过由于新环境的陌生而孤僻，也有过由于同事的帮助而庆幸。对于自己而言，作为一名新员工在短期之内就有机会经历工作中的酸甜苦辣是本人的荣幸，也是我的一笔精神财富，同时，我还会在日后的工作里继续秉承吃苦耐劳、认认真真做人、实实在在地做事的工作作风。

本年度我的工作有以下几项内容：

xx年8月刚从大学毕业的我憧憬着美好的未来正式加入xx科技有限公司，我进入的第一个部门就是培训部。在培训部的一个月里，不仅学到了机床加工方面的知识，更为重要的是领会了《xx人守则》，它仿佛就像我前进的路标，正确引导着我前进的方向；它又像一张棋盘，而我们中的每一个人只相当于棋盘中的一枚棋子，正是由于棋盘的约束，才使每一枚棋子各自扮演着不同的角色。谨记《xx人守则》，用《xx人守则》来规范我们的工作行为，这是进入培训部上的第一堂课，尽管只有不到一个小时的上课时间，但是这堂课可以延续到以后工作的方方面面，同时也会在很长一段时间内影响到我的工作。只有这样，才能做一个明明白白的精雕人。

xx年9月从培训部转入成品装配厂，从此正式开始接触工作。首先需要走的流程是实习，先后到过的部门有精雕机成品外包装和电气库房。实习期间的大部分时间都与体力劳动有关，需要一个人具有较强的体力和耐力。起初，这对我来说，有一定的挑战，后来，经过一段时间的磨合，以及充足的睡眠时间作保障，加之，我每天坚持锻炼来武装自己的体格，这样渐渐增强了自己持久耐劳的能力。同时，让我感到欣慰的是，这不仅加强了自己的工作能力，而且还养成了良好的作息规律以及爱好锻炼身体的好习惯。确实是这样，尽管我现在已经不再做体力劳动了，可是，我依旧早睡早起，依旧坚持每天晨跑，其效果是，每天精神饱满，头脑清醒，应对工作起来游刃有余。